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im Juli und August
Mittwochs immer nur 1 Jumping Kurs von 18.00 h bis 19:00 Uhr !

Hatha Yoga für innere Stärke und Stabilität

vom 03.07. - 28.08.24 von 16.30h bis 17.45h 

als Präventionskurs bei der Krankenkasse einreichbar

Egal ob Du Einsteiger ohne Vorkenntnisse bist oder bereits Yoga Erfahrung hast und nach längerer Pause wieder einsteigen möchtest;

der Kurs richtet sich an alle, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen, oder auch Berufstätige, die einer erhöhten Stressbelastung oder Doppelbelastung, z.B. aufgrund von Kindererziehung ausgesetzt sind.

Es sollten keine akuten und behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen !

 

Hatha Yoga und Yoga-Flows verbessern das Körperbewusstsein, zentrieren und lassen Dich vom Kopf ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.

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