ab Montag, 16.10.23: 
Präventionskurs Hatha Yoga für innere Stärke und Stabilität; Kurs-ID: KU-ST-DF4DE8
8 Einheiten á 75 Minuten
immer Montags von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst und richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse, sowie alle, die bereits Yoga praktiziert haben und nach längerer Zeit wieder einsteigen möchten. Der Kurs richtet sich ebenfalls an Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen, oder auch Berufstätige, die einer erhöhten Stressbelastung oder Doppelbelastung, z.B. aufgrund von Kindererziehung ausgesetzt sind. Es sollten keine akuten und behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen.
Hatha Yoga verbessert das Körperbewusstsein, lässt Dich zentrieren und vom Kopf ins Fühlen finden.
Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.

Max. Teilnehmerzahl: 9
Kursgebühr: EUR 130,00
Anmeldung bis zum 12.10.23 möglich